Aitan sul leida toitumismustri,
millega tunned end
oma kehas hästi.

Piret Raadom

Diplomeeritud toitumisnõustaja
Toiduga Tasakaalu asutaja

Aitan sul leida toitumismustri,
millega tunned end
oma kehas hästi.

Piret Raadom

Diplomeeritud toitumisnõustaja
Toiduga Tasakaalu asutaja

Toiduga tasakaalu

Individuaalne toitumisnõustamine:

Toitumisnõustajana aitan analüüsida sinu tänast toitumist ja leida viisi, kuidas toetada sinu enesetunnet ja tervist kõige paremal moel.

Olen allpool põhjalikult kirjeldanud, kuidas saan sind aidata toitumise tervislikumaks kujundamisel ja vajadusel ka kaalulangetamisel – vajuta huvipakkuvale teenusele ja loe lähemalt. Kui tahaksid uurida lisa või vajad muusugust toitumisega seotud nõustamist, võta julgelt ühendust.

pexels-george-milton-7034219

Tervist toetava toitumise nõustamine

… aitab veenduda, kas sinu tänane toitumine toetab parimal moel sinu enesetunnet ja tervist, ning leida sulle sobivaimad viisid selle saavutamiseks.

Kuidas sa ennast tunned? Kas tunned end hästi ja energiliselt? Või tahaksid tunda? Kas oled tajunud või mõelnud, kuivõrd mõjutab sinu enesetunnet see, mida sööd?
pexels-annushka-ahuja-7992184

Kaalunõustamine

… aitab sul mitmekesiselt toitudes ja tervist hoides saavutada kehakaalu, millega tunned end hästi, ning seda hoida.

Kaal on küll ainult number, kuid see võib olla number, mis kirjeldab ebamugavustunnet, rahulolematust endaga, võõrastavat peegelpilti ja ahtamaks jäävat riidevalikut, vähenevat jaksu või halvenevaid tervisenäitajaid.

Klientide tagasiside:

"Kindlasti muutis nõustamine minu toitumist,  vaatan oma ostukorvi hoopis teise pilguga ning tean, kuidas saavutada hea täiskõhutunne ning hoida veresuhkru tase tasakaalus, et ei tekiks magusa söömise sööste. Kui tekivadki mõned "patupäevad" küpsetamise näol, siis oskan järgnevatel päevadel toiduga kõik paika reguleerida."

Piia Saar

 „Oleme pärast nõustamist teinud laste toitumises mitu igapäevast muudatust ja rohkem lastega rääkinud ning selgitanud, miks tervislikum söömine on oluline, kaasanud neid poest toitu valima ja koos uusi retsepte proovinud. Õppisin nõustamisel, et võib-olla on kõige olulisem mitte püüda teha kohe kõike ja ideaalselt, vaid teha kas või natuke rohkem kõige olulisematel suundadel. Mulle olid suureks abiks ka erinevad alternatiive pakkuvad retseptid, mida proovida.“ 

Katrin Liivamets

„Nõustamine muutis minu toitumist 100%. Mõistsin, et pean sööma palju rohkem ja mitmekesisemalt, aga teadlikult. Olin esialgu pisut skeptiline, kas need nõuanded minu puhul toimima hakkavad, kuid otsustasin, et rakendan uued teadmised kohe töösse. Ja see tasus ennast väga ära!“

Piret Järvesaar

„Piret on nõustajana põhjalik ja loogiline. Ta suutis rääkida nii arusaadavalt minu jaoks esialgu täiesti uuest teemast ning süstida positiivsust ja energiat, et püüdleksin ikka oma eesmärkide saavutamise poole. Aitäh Sulle!“

Piret Järvesaar

„Mulle meeldis nõustamisel Pireti mõistlikkus või mõõdukus, ehk tähelepanu lihtsatel ja jõukohastel asjadel - minu meelest on niimoodi väga palju rohkem lootust, et midagi päriselt igapäevaelus ja toitumises muutub.“ 

Katrin Liivamets

"Nõustamisel tundsin end väga hästi - Piret on väga positiivne inimene ja hea kuulaja, ta on põhjalik ja alati nõu ja jõuga abiks."

Piia Saar
FTG_4731

Tekkis huvi?
Võta ühendust

Anna oma küsimustest või soovidest märku kontaktivormiga või kirjuta noustamine@toidugatasakaalu.ee.

FTG_4731

Liitu tervisliku toitumise huvilistega!

Sinuni jõuavad kord kuus soovitused, nipid ja retseptid, mis aitavad sul teha parimaid valikuid enda enesetunde ja tervise jaoks.