Saame tuttavaks!
Minu nimi on Piret Raadom, olen diplomeeritud toitumisnõustaja ja -terapeut ning Toiduga Tasakaalu asutaja.
Minu teekond toitumisnõustajana sai alguse küsimusest „miks?“. Toitumine on nii igapäevane ja sünnist tuttav tegevus, kuid ometi teevad ülekaal ja söömisega seotud tervisehädad liiga üha enamatele. Minu elus on samuti olnud perioode, mil olen olnud enesetundega pahuksis ja vaadanud nõutult kasvavat kaalunumbrit. Miks see nii on? Mida teeme valesti? Kuidas seda muuta?
2021. aastal alustasin õpinguid Annely Sootsi Tervisekoolis ja olen lõpetanud nii toitumisnõustaja kui ka -terapeudi kutsestandardile vastava väljaõppe. Õpitu on mind veennud, et see, kuidas me igapäevaselt toitume, mõjutab otseselt meie enesetunnet, füüsilist ja vaimset heaolu ning tervist.
Vahel kaldutakse tervislikku toitumist seostama pelgalt hea vormi saavutamisega, pidades silmas kilode või sentimeetritega mõõdetavat tulemust. Tegelikult sõltub tervislikust toitumisest palju enam. Sellest, kui hästi me enda keha toidame ja selle eest hoolitseme, ei olene üksnes hea “vorm”, vaid see, milline on meie tervis ja elukvaliteet pikemas perspektiivis, ka see, kui vastuvõtlikud oleme stressile, haigustele ja vananemisele. Tööriistad, millega igaüks saab enda enesetunnet ja tervist toetada on olemas, kuid neid tuleb osata ära tunda ja igapäevases elus kasutada.
Toiduga Tasakaalu innustas mind looma soov jagada teadmisi tervist toetavast ja tasakaalustatud toitumisest ning aidata ka sinul leida sobiv, sinu vajadusi ning eelistusi arvestav toitumismuster, et saaksid end tunda oma kehas hästi. Püsivalt.
Ma tahan murda müüdi, et tervislik toitumine on midagi keerulist või igavat ja maitsetut, ning kaalulangetuseks tuleb end allutada piinavatele piirangutele. Tahan näidata, et tervist toetav toitumine on igaühele kättesaadav, igaühe eelistustega sobitatav ja nauditav tee hea enesetunde, vormi ning tugevama tervise juurde.
Individuaalsel nõustamisel õpin tundma sind, sinu eelistusi ja vajadusi, annan sulle teaduspõhiseid soovitusi, praktilisi nõuandeid ja tuge. Kui eelistad aga kirjalikku tagasisidet enda toitumisharjumustele, võib sulle sobida kirjalik ampsuaudit. Sellest, kuidas saan sind aidata, saad lähemalt lugeda teenuste lehel. Kui oled juba lugenud ja arvad, et võiksime koostööd teha – tere tulemast! Kui tahaksid küsida lisa, võta julgelt ühendust.
Klientide tagasiside:
„Piret on nõustajana põhjalik ja loogiline. Ta suutis rääkida nii arusaadavalt minu jaoks esialgu täiesti uuest teemast ning süstida positiivsust ja energiat, et püüdleksin ikka oma eesmärkide saavutamise poole. Aitäh Sulle!“
Piret Järvesaar
